Conocerme y Comunicarme

Si la timidez es tu mayor problema en la vida, entonces eres una persona con suerte, porque la timidez es uno de los defectos personales más fáciles de superar. Cuando eres tímido/a tiendes a evitar hablar o interactuar lo menos posible con las personas para no sentirte avergonzado o decir algo que puede que no les guste. A pesar de que igualmente disfrutes de su compañía, difícilmente dices una palabra cuando estas con ellos.

Superar la timidez o como dejar de ser tímido

Tu timidez puede deberse a varias razones. La siguiente es una lista de consejos para superar la timidez.

Practica superar tu timidez: Si piensas que no vale pena mencionarlo, entonces debes entender que este es el mejor método para superar la timidez. Practica hablar con personas que no conoces bien o incluso con personas que no conozcas para nada. Si eres una persona tímida, entonces probablemente sientes que es difícil acercarse a alguien que no conoces para pedirle algo. Parece difícil porque no lo has intentado con las suficientes ganas, así que comienza por forzarte a ti mismo a hablar bajo cualquier circunstancia. Incluso con tus amigos, intenta hablar más de los que estás acostumbrado a hablar. Al comienzo será difícil, pero a medida que sigas intentándolo, será cada vez más fácil. Lo más sorprendente es que algunas personas tienden a cambiar completamente luego de practicar y se vuelven personas muy sociables. Es todo acerca del entrenamiento y la práctica.

Deshazte de la inferioridad: A veces la timidez se basa en un complejo de inferioridad (sentirse inferior a tus iguales) que comenzó durante la niñez y se quedó en tu mente. En este caso, dejar la timidez requiere el paso adicional de eliminar ese complejo de inferioridad. Por cierto, si solo practicas sin eliminar el complejo de inferioridad, igualmente tendrás éxito en convertirte en una persona sociable, pero seguirás sintiéndote inferior aunque nadie se dé cuenta.

Desarrolla la confianza: Una de las mayores causas de la timidez es la falta de confianza en uno mismo. Puede que temas hablar porque no estás seguro de lo que los demás pensaran de ti. La solución es simple, comienza a cultivar tu auto confianza y superaras la timidez en muy poco tiempo. Una de las cosas  relacionadas al auto confianza es poner a los demás antes que a ti mismo, incluso ante las cosas que prefieres. Puedes estar tratando de complacer a todos, por lo que analizas lo que vas a decir cientos de veces para asegurarte de que a todos les gustara, pero debes darte cuenta de que este no es un mundo perfecto y no puedes agradar a todos o hacer que a todos guste lo que dices.

Controla lo que te dices a ti mismo: Una de las cosas que juega un rol importante en ser tímido es hablarse negativamente a uno mismo. Hablarse a uno mismo son las cosas que dices y las palabras que usas cuando te hablas a ti mismo. Ejemplos negativos son: “No hablare ahora porque se reirán de mi” o “Estoy seguro de que todos se aburrirán si les cuento esa historia”. Hablarse positivamente no es difícil, solo debes usar un método llamado Terapia de comportamiento Cognitivo. Este método te ayudara a controlar tus pensamientos negativos lo que te llevara a controlar tu comportamiento no deseado, tu timidez en este caso.